摘要：你的大姨妈又来迟到了？那是你养生失败的表现！在云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享中，我们资深养生学专家告诉你：月经推迟有很多危险信号，请你赶紧来看看这三个方面会影响月经推迟。
1、生活作息的规律
生活规律很重要，但是很多人都没能做到。因为谁不想打游戏到凌晨三点或者想要看完整套美剧再去睡觉呢？可是伤害的是自己啊！如果你的睡眠时间和作息规律都不正常，就会导致内分泌失调，从而影响月经周期。所以，请你规律自己的作息时间，让每一天都有意义，生命才不会浪费！
2、饮食习惯的调整
人吃饭是为了充实身体，换取能量。但这个过程也是需要注意的。吃太酸、太辣、太咸、太甜的食物都会产生刺激性，影响内分泌系统，从而增加了月经推迟的可能性。同时，营养不良也是导致月经紊乱的因素之一。所以，在饮食上要多多调节，合理搭配饮食。医生建议营养均衡，健康饮食才是好主意！
3、情绪的调节
每一个女人都有自己的情绪，情绪波动本身不会影响月经，但是长期处于心理紧张、疲劳、恐惧等负面状态，就会引起内分泌紊乱，进而导致月经推迟。所以，如果你希望有一个稳定的月经周期，请适当放松自己，学会调节情绪，抬头挺胸面对生活。这样你才能享受生活中美好的事物，而不是被月经的折磨困扰。
总结：生活规律，饮食习惯和情绪调节对月经都有影响，让月经推迟变得常态化危机四伏。只有掌握引发影响月经推迟的原因，按照云水养心殿-中医西医养生知识全方位分享的资深养生学专家的建议，必要时寻求医生帮助，成为一个更健康更快乐的自己！